♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de brazos y pecho añadiendo peso. Para ello vamos a utilizar una mancuernas de 3kg (pero podéis hacerlo con más o menos peso según vuestra condición física) o utilizar cualquier botella o saco de arroz.
Podéis realizar esta rutina en casa ya que no se necesita mucho espacio.
También os recuerdo que podéis hacer otras rutinas del canal para completar vuestro día de entrenamiento o hacer los calendarios de entrenamiento (tanto para principiantes como para avanzados) que encontraréis en la web www.gymvirtual.com
Si queréis conseguir vuestros objetivos en tiempo record os animo a que visitéis la web www.pgv12.com y selecciones el plan que mejor se adapta a ti para que en sólo 12 semanas consigas tener unos beneficio importantes.
Nada más, os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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