目の当たり Relajar musculatura lumbar con un automasaje con pelota - Lumbago / Lumbalgia

Un fantástico auto masaje para relajar la musculatura lumbar muy útil en todo tipo de dolores lumbares, Lumbagos y lumbalgias.
Vamos a aflojar la musculatura masajeando la espalda con una pelota de espuma.
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El automasaje e una herramienta fundamental para el tratamiento, recuperación o curación de muchas lesiones, contracturas, tendinitis y dolores musculares y articulares.
Podemos hacer masajes con pelotas, masajes con palos, masajes con las manos, con aceite o crema o sin ella.
Podemos hacer masajes en la espalda, en el cuello o nuca, masajes de hombros y brazos, cadera y pierna, masajes en los pies y en la cabeza o cara.
Los masajes te proporcionarán una relajación muscular y disminución de la tensión nerviosa lo cual te resultará muy beneficioso para sentirte mejor.


El masaje es el acto de presionar y mover la piel, tendones, músculos y ligamentos, en el caso de las terapias más antiguos utilizados por el hombre como la lucha contra el dolor. Los terapeutas de masaje normalmente usan las manos y los dedos para masajear y también pueden utilizar los antebrazos, codos y pies. Pueden ir desde simples caricias los movimientos que implican presión profunda.
Beneficios
El principal beneficio reconocido de masaje es la relajación de cuerpo y mente, pero, según la técnica utilizada y la intensidad y la velocidad del movimiento, el estímulo también puede ser enorme.
El masaje es a menudo considerado como una medicina complementaria o alternativa, y se recomiendan cada vez más junto con el tratamiento prescrito por el médico.
Los estudios demuestran que los masajes reducen el estrés, el dolor y la tensión muscular. Algunos programas que todavía tienen los siguientes beneficios:
Tratamiento de la ansiedad
Estimular los sentimientos positivos y mantener bajo control el negativo
Aumenta la energía y estimular el intelecto
Relajar el cuerpo y la mente
Aumentar a autoestima.
Mejorar la respiración
Promover el drenaje linfático
Reduce la fatiga muscular y reducir la fatiga
Estimular el sistema nervioso de manera efectiva
Estimular y equilibrar el sistema digestivo
Mejora la elasticidad de la piel, la circulación sanguínea, el sistema inmunológico y el tono muscular
Ayuda a combatir la presión arterial alta
El tratamiento de la fibromialgia
El tratamiento de los dolores de cabeza
El tratamiento del insomnio relacionado con el estrés
El tratamiento del síndrome de dolor miosfacial
El tratamiento de la parestesia y dolor nervio
Tratamiento del daño tisular pequeña
El tratamiento de las lesiones deportivas
El tratamiento del dolor de la articulación temporomandibular (ATM)
Además de estos beneficios específicos, masaje también implica una sensación de confort, el bienestar y la creación de conexiones profundas con el terapeuta.
A pesar de los beneficios, el masaje no debe utilizarse como una alternativa a la atención médica. Por lo tanto, debe informar a su médico si usted decide hacer uso del masaje para tratar un problema siguiendo cualquier consejo y tratamiento médico posterior.

目の当たり Relajar musculatura lumbar con un automasaje con pelota - Lumbago / Lumbalgia
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